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6日の日曜日、静岡市泉町のホテルで『いびきと睡眠時無呼吸症候群』と題した、市民公開講座があった。

歯科の立場からも、いびきや睡眠時無呼吸症候群の治療ができることから、「リビング静岡」に
この講座の案内が載っていたの見た時から聴講したいと思っていて、行ってみた。

司会を務められたのは「さそう内科・呼吸器科クリニック」の佐宗先生で、
佐宗先生に私の父が生前お世話になったということも、この講座に注意が行った理由かもしれない。
2人の先生が講師としてお話された。
まず、｛静岡睡眠メディカルクリニック｝の院長の松下先生が
『睡眠時無呼吸症候群～当院における診療・治療の進め方～』と題して
無呼吸症候群診断法や治療法についてご説明された。
次に、滋賀医科大学睡眠学講座の特任教授であられる宮崎総一郎先生が、
『大人の無呼吸・子どものいびき』と題して、「望ましい睡眠」についてや、
「子どもの睡眠障害」の問題性などについてお話された。

睡眠時無呼吸症候群の原因は、肥満（３５％）、アゴが小さい（３５％）、扁桃腺が大きい（２０％）、
鼻閉（１０％）、アルコールや上向きでの睡眠、などが主要なものだそうだ。

肥満の人は痩せるだけでも改善することがあり、扁桃肥大では外科的に切除する、
その他、鼻の治療、就寝前の飲酒を避ける、横向きで寝る、などで改善する場合もあるとのこと。

中等症から重症の治療としては、ＣＰＡＰ（シーパップ）治療という、
睡眠時鼻から強制的に空気を流す装置をレンタルで使用する方法があり、
この装置を使うことによってよく眠れるようになり、日中の眠気などの危険は回避されるが、
装置を使わなくなると元通りの状態になってしまうということだった。

アゴが小さいことが原因の人に特に有効なのが、歯科で作るマウスピース様の装置を使う方法だ。
歯科ではいびきの改善のためにも使われる装置だが、医科で睡眠時無呼吸症候群の診断があれば、
保険が適用になる。
睡眠時に強制的に下顎を前方に出すようにして寝ることによって、気道の閉塞を起こしにくくする。
司会を務めた佐宗先生のところでは、６０％の患者さんに使用してもらい改善しているらしい。

子どもの睡眠時無呼吸は成長ホルモンの関係や脳の発育のためにも重大なことだという。
ほとんどがアデノイド・口蓋扁桃肥大によるもので、手術で改善するものだそうだ。

そして宮崎先生のお話で面白かったのが、布団に入って8分以内に眠ってしまう人は
睡眠時無呼吸症候群の可能性の人も含めて慢性的な睡眠不足の人で、
15～16分で寝入るひとは正常で、30分以上たっても眠れない人は不眠症だという。
そして夜眠れないと言う人でも昼間眠気が襲ってこないなら不眠症ではないらしい。

先生によれば成人の望ましい睡眠時間は７～８時間で、アスリートでは１０時間でもいいらしい。

朝早起きしなければならない日は、前の晩早く寝るのではなく、前の日の朝から早起きをする。
朝の覚醒から１４～１６時間で眠くなってくるから自然と前の晩に早く寝られるとのこと。

眠りのリズムからすると、寝入って1時間で成長ホルモンの分泌がピークに達するので、
その前に起こされると体の修復が行なわれず老化につながるという。

また睡眠は記憶の固定にも役立っており、記憶向上のためには6時間以上の睡眠が必要だそうだ。
前日に学習したしたことは睡眠をとることで記憶されるため、徹夜は効果的でないらしい。
これは知的学習だけでなく運動にも言えるらしく、先生は朝練より夜練が効果的と言っていた。

また、時間の関係で詳しい説明はなかったが、やはり早起きがいいらしい。
遮蔽カーテンを使っている人は10センチでいいから朝日が入るようにしたほうがいいという。

人生の3分の１は睡眠というが、睡眠は奥が深いなあとつくづく感じた講義だった。
　　　・・・・宮崎先生の著書『万病をふせぐ　眠り方』をお読みになるとよいです・・・・・

3月11日の大地震から半年も経過したものの、地盤沈下を起こした地域や福島第一原発の周辺等、まだまだ復興の先行きすら見えない地方もあり、政府の対応や国会での議論なども被災者の立場になって進めてもらいたいと思う。直接には被害を受けていない私たちも、先の長い復興に向けて、被災地を思い協力を続けていかなければいけない。

先日テレビで「大震災から半年」の特番を放送していたが、その中で、ある地方紙の記者が、震災後何を記事にすればよいか切ないし判らなかったと語っていた。記者とて被災者で、身内や知り合いが津波で犠牲になっているだろうし、自分の生まれ育ったふるさとは壊滅的に変貌してしまった。それでも仕事していかなくてはいけないし、何より犠牲にならなかった人間は生きていかなければいけない。

仙台で学生時代を過ごした私にとっても今回の地震はショックだった。仲の良かったクラスメイトの安否が分かったのは４日後の月曜だったし、その後分かったことだが地元のクラスメイトの中の２人は自宅兼診療所が津波にやられ、命に別状はなかったものの、診療ができない状態になってしまった。

東海地震が叫ばれて４０年。仙台に居た３３年前にもあっちに宮城県沖地震が来たし、今回もあっちに行ってしまって向こうが犠牲になったという思いがして、いずれ近い内こっちにも来るであろうけれど東北の人の我慢強い人間性を知っているだけに「神は不公平なんじゃないか」という気がした。

そんなこんなで当初自分もここで歯科診療している場合かと思ったこともあったけれど、義援金以外に何ができるわけでもなく、友人に連絡をとって食料を送った程度だった。連休明けに東京のクラスメイトからの電話で、被災した２人のクラスメイトに役立ててもらうため募金すると連絡が入り、わずかながら早速送金した。阪神淡路を経験した高校時代の同級生から二重ローンのことを聞いていたし、何より、物も失い仕事もできないのは本当につらいと思う。（今もまだこういう状況の人がなんと多いことか！家族を失った場合のつらさはこの比ではないが・・・）
私が実際に仙台を訪れたのは７月末になってからで、海岸付近は立ち入りができなかったけれど、その地区の中でも、洗濯物が干してあった住めるお宅と、窓や玄関の戸が流されてシートで覆ってある住めないお宅の境がある程度明瞭で、これは運というべきなのか、それにしても今後この地区が双方にとって住みにくくなってしまわないようにと願う。

２ヶ月ほど前、「日本はなぜ世界で一番人気があるのか」という題の本を読んだ。第１版第１刷が今年の１月だったので東北大震災の前に書かれたものだろう。世界の国々から日本は憧れの的だという内容で、日本の伝統・日本人の精神・日本の戦後の成長・ものづくり・アニメなどクリエイティブなところ・・・等々、多岐に亘り日本が世界に誇れることが多く、日本に憧れる外国人も多いと書かれている。（それなのに日本が好きでない若者が多いと筆者は嘆いていた。）
私も日本は大好きだ。日本の精神は災害にもへこたれない、立ち直り更に前に進む強さを持っていると信じている。困難にぶつかった時ほどよりクリエイティブにアイデアを産み出すことができ、さらに発展できると考えている。
震災の影響はあらゆる方面に及んでいるけれど、日本のことを長い目で見てみんなで前に進んで行かなければいけないと思う。

暑さに弱かったハイビスカス。この夏の猛暑で、蕾は付くものの咲く前に落ちてを繰り返していたが、９月半ばにやっと咲くまでに至った。

今年の花粉の飛散量は相当多いといわれている。
御多分に洩れず私も花粉症である。
ただ、それほどの重症ではなく、ひどい年だけ１回ほど薬をもらいに行く程度。

今シーズンは寒いためか、私の場合まだ症状は出ていない。
飛散量予報をきいて恐ろしくなり、例年よりも予防に努めている。
洗濯物は１２月中から外に干していない。
窓もほとんど開けない。（ダニの恐怖はある）
１２月から「べにふうき」を飲み始めた。（粉末の苦いものを１日１～２杯程度）
暖かい日の外出はマスクをする。
鼻の穴に塗るジェルも買った。忘れなければ出掛けに塗って出る。

それからもう一つ。密かにこれが効果的かもしれないと感じていることがある。
お茶（普段の煎茶）を例年より多量に飲んでいること。
『ためしてガッテン』でもお茶の効用について伝えていたが、アレルギーにも効果があるようだ。
普段１００ｇ５００円のお茶を飲んでいるが、この程度の普段使いがいいみたい。
『ためしてガッテン』でも湯呑みの底に「こずむ」（方言？粉状のものが沈むこと）お茶がいいと言っていた。
２,３日前このお茶をきらし、冷蔵庫にあった戴き物の少し高級なお茶を煎れたら「こずまなかった」。

さあ、今年これでどこまで対抗できるか！
今日辺り少し寒さが緩んできたから、期待半分恐怖半分！！

今テレビで『ベストハウス１２３』が放送されていて、
「歯を目に移植して視力を回復した父親」と言っていたのでそのまま観ていた。
でも多分、『歯胚』という、歯になる卵のようなものから『目（眼球）』作って、
それを移植するんじゃないかと思って観ていた。

ところが、歯胚ではなくて、口の中に生えている、出来上がっている歯を使う方法だった。
歯根をスライスしたものにレンズをはめ込み、それを眼球の中に埋め込む方法だった。

歯を、将来移植して歯として使うために冷凍保存することは、既に実用化されているが、
歯の使い道が他にもあるなら、抜いた歯を保存しておく価値はますます高まる。

ちなみに２～３年前に聞いた話だが、歯の冷凍保存を実施している広島大学で
２０年間ほど冷凍保存する際の料金が２０万円くらいだったと記憶している。
調べていないので、現在やっているのか、いくらなのか、定かではないが、
実際、何らかの理由で、歯を抜かなければならなくなった際、冷凍を選択するに
値する価格とみるかどうか。
使い道が拡がれば、２０万なら安いかも・・・。
もちろん、実際に手術する際には別途手術費用が発生するから、その費用にもよるか・・・。

14日の日曜日、静岡厚生病院にて「外国人のための無料健康相談と検診会」がおこなわれました。

今年で13回目になるこの活動は、日本国内が対象なのか県内が対象なのか私は知りませんが、
外国籍の大人や子どもが、わずかな費用でいろいろな科での検診が受けられるようにと、
医師や看護士、通訳ボランティア、一般ボランティアが参加し、病院を借りて毎年この時期おこなわれます。

私は一昨年、この実行委員会のメンバーである知人に誘われ、歯科検診のお手伝いをさせていただき、
今回は2度目の参加でした。

一昨年はリーマンショックなど関係なかったため、歯科にも５０～６０人が訪れたと思いますが、
今年は検診会の事前申し込み人数で50人台程度ということで、歯科を訪れる人もずっと少なかったです。
とくにブラジル国籍の外国人が減ったという印象でした。
1回目から歯科検診に参加していらっしゃる藤本先生のお話では、診療所近くの企業の外国人も
ほとんど解雇されたようだということでした。

会場で、ある感染症についてのパネル展示があり、慶応病院の先生による説明を受けました。
南米中心に、じつは４０～５０年前からあったとされる感染症で、カメムシに似た虫にさされることで
血中に病原体が入ると、３０～４０年の潜伏期ののち、心臓や食道、腸で癌のように増殖して
心不全や食物の通過障害や便秘などの症状を起こし、死に至ることもある『シーガス病』という病気です。
血液感染や母乳感染、あるいは媒介する虫の出した病原体が付着した農産物（健康食品で名前を聞いたこと
のあるアサイーなども）を生で食することで感染することもあるそうです。（加工品は大丈夫）
潜伏期間が長く、感染している事実を知らない人も多いため、今問題となっているのが、
献血された血液の中に感染者の血液も含まれる危険があるという点です。
簡単なキットと少量の血液採取で感染しているかどうかわかるため、献血時に判定すれば済みそうなのに、
このキットの薬事がまだ通っていないので使えない、というお話でした。
日本は何でも決定に時間がかかる！　そうして問題が起きてから国が訴えられる。
速やかに感染対策を昂じて、保存血の検査もしてほしいと思いました。

それからもう１つ。
日本人向けには自治体の検診の案内がありますが、乳がん検診、日曜日にもやってほしいなあ。

納豆菌・乳酸菌・酵母菌を使った、市販で言うところのバイオスプレーを試し始めて２週間強。
その効果の実感をお伝えする前に、訂正があります。

５００ｍｌのペットボトル内で２５０ｍｌ作り１晩発酵させたものは、
さらに水を足して５００ｍｌにして原液とします。
この原液を５倍に薄めたものをスプレーに使うわけですが、
これらの菌が増えるわけではなく、増えるのは自然界に常在する微生物。
いわばスプレーは微生物の栄養剤だと番組では言っていました。

もともと微生物は汚れ（においの元）を食べて生きているため、これを分解する微生物が増えれば、
汚れやにおいが増えない状態や浄化された状態にできるというわけです。
（もともと汚水の浄化のために３種の菌を使った方法が開発されたということです。）

さて、私が試した結果の報告をします。
あれからもう１回原液を作りました。納豆を粒ごと入れたためか翌朝ペットボトルはパンパンに膨らんでいて
開けたらシャンパンみたいに噴いてしまいました。
（作って２日くらいまでの原液は、まだ発酵が続いているのか、開けるとガスが抜けます。
この間の原液とその後の原液に効果の差があるかどうかは、よくわかりません。）
洗濯する前のTシャツの脇に、前の晩からスプレーしたり、直前にたっぷりスプレーしたりして、
通常どおり洗濯してみました。
スプレーしてぬるま湯を使った場合は、乾く前でもにおいが軽減していることがわかります。
スプレーしなかった場合でも、ぬるま湯を使って洗った場合は乾けばにおいがかなり軽減します。
乾いた状態でどれほどの差があるのかは微妙ですが、アイロン掛けした時には差が出るようで、
スプレーしなかった方がにおいが熱と蒸気で浮かび上がってきます。
スプレーもせずに水で通常の洗剤を使った洗濯をした場合は、まったく悪臭が取れませんでした。

ウチはドラム式の洗濯機ではないので、私は通常お風呂の残り湯がきれいならそれも加えて洗濯します。
もし最後に湯舟に入った人が原液を残り湯にたらしておけば、残り湯も浄化されて洗濯に使えるでしょう。
前日から脇にスプレーしておいた洗濯物を、この残り湯で洗うのが、経済的にもいいんじゃないでしょうか。
ドラム式でも、まえもって汗汚れ部分にスプレーする効果は期待できると思います。

その他に効果が実感できたことは、お風呂あがりにお風呂の床や扉の隅、シャンプースタンドなどの
カビの生えそうなところにスプレーしておくとカビが生えにくいようです。
シャンプースタンドの下の方の太いステンレスワイヤーに黒カビがこびりついていたのが
いつの間にか流れていました。（微生物が食べつくしたとは思えないので、はがれやすくなっていたのでしょう）
連休には一念発起して、購入後８年ほど経っているプラスチックの風呂椅子の石鹸垢を
スプレーを吹きかけながらきれいにしました。もちろんその後お風呂上りにはスプレーしています。

一手間かけて原液を作っておけば、経済的で安全なバイオスプレーになることは間違いないでしょう。

今年の春からスタートした、NHKの『あさイチ』をご存知ですか？
V６のイノッチや有働キャスターが出ている情報番組です。
朝８時１５分からですが、私は仕事に出る前、家事のかたわら９時近くまで見ています。

１１日の体育の日も放送があり、内容は納豆のパワーについてでした。
その中で、納豆菌を１晩培養して作る消臭剤に出演者が驚いていたため、
あさイチのHPからその作り方を見て、実際に作ってみました。

納豆１粒（自宅にあったのは小粒だったので２粒使った）を少量のぬるま湯に漬け、
納豆の周りのネバネバがお湯に溶け出るようにしておく。
砂糖とドライイースト（以前パン作りをしていた時の残りが冷凍庫にあった）と
プレーンヨーグルト（これも冷蔵庫にあった）を５００ｍｌのペットボトルの中で振り混ぜ、
そこに先ほどのネバネバ入りのお湯を加えて混ぜる。
さらにお湯（熱湯でない方が良いと思う。５０度くらい？）を加えて約２５０ｍｌにする。
蓋をして冷めないように布等で包み４０度くらいに保って１晩置く。
・・・・・分量の詳細についてはあさイチHPが紹介しているサイトをご覧ください・・・・・

１晩置いたものは白く濁っていて、蓋を開けるとシュワッと炭酸飲料のような音がして、
私の作ったものはイーストが多すぎたのかイースト臭かったです。

これが原液で、これを５倍に水で薄めてスプレーすると消臭効果が期待できるらしいです。
その他、入り終えたお風呂の湯舟にたらして洗面器や風呂いすなどを漬けておくと
湯垢がとれやすいと放送していたので、私は自分が出たあとスプレーしておきました。
次の日風呂いすを指でこすると確かに湯垢が浮き上がっているようなボソボソ感がありました。

肝心の消臭効果は息子の汗臭いTシャツで実験しました。
今まで熱湯を使ったり予洗したりと工夫を重ねてきましたが、
洗い終わったものでも脇の辺りが何となく臭かったりと、手間の割りにこれだというものがありませんでした。
今回、脱ぎ捨ててあった洗濯物の脇や襟ぐり中心にスプレーして丸めておき、
翌朝いつもどおりの洗濯（１回洗い）を行ないました。
まだ１３日に洗ったもの１回だけですが、いつもより臭わないみたい。
昨日の夜もスプレーしておいたので、今日の洗濯物の結果も楽しみ。

なにしろ材料は自然のものだし、汚れ（臭いの元）をえさに増殖してくれるので、
放っておいていいのが楽チン。

１つ驚きの現象がありました。
お風呂で私は無添加せっけんを使っているのですが、お風呂場の椅子や床や扉にスプレーした翌日、
夜お風呂に入ろうとしたら、私だけが使う無添加せっけんが水に漬けておいたように溶けている。
家族が洗面器のお湯に落として気付かずにいて溶けちゃったのかなと思っていました。
そして石鹸のぬるぬるはその夜使ってしまい、使い終わった石鹸を洗面台の方へ移動して置きました。
翌朝顔を洗う時またビックリ！昨日よりドロドロ溶けていて、固形部分は中心しかない感じになっている。
判った！無添加ゆえに、石鹸に付着した菌が石鹸をえさに爆発的に増殖したんじゃないの？
まあ、人体にも良さそうな菌なので、そのまま使っていますけど。

というわけで、汗臭さが取れるかは今後の請うご期待。

今週水曜の「ためしてガッテン」は知覚過敏についてでした。
歯磨き剤のCMでもおなじみの、「歯がしみる」知覚過敏のメカニズムと対策についてでした。
わかりやすく説明していて、ご覧になった方にはためになる番組だったんじゃないかと
歯科医の立場からも思いました。

患者さんの中にも「歯がしみたから虫歯じゃないか？」と歯磨きを一生懸命されてみえる方がいます。
象牙質の露出がおこっているところを歯ブラシでゴシゴシこすったら磨り減りやすいですよね。

番組では、象牙質の露出がある人は、唾液による再石灰化がおこって象牙質が磨り減りにくくなる、
「食後１時間程度経ってから」が磨きどきと言っていました。

知覚過敏がなかなか治らない方は噛み合わせの調整や歯周病治療が必要だとも言っていましたね。

手っ取り早くしみるのを治すためには象牙細管（ぞうげさいかん）の穴を塞ぐ薬を使うのも効果的です。
歯磨剤でもいいのが出ていますし、歯科では歯にこすりつける薬剤のいいのがあります。

それから以外に多いのが『酸蝕症（さんしょくしょう）』。
酸味のある健康食品を寝しなに飲食し、歯と歯ぐきの境目辺りがしみるようになったという方。
唾液による再石灰化が起こりにくい、上の奥歯の裏側や上の前歯の表に多いようです。

番組では歯にかかる力や歯周病が原因で象牙質の露出が起こっている人は
あまり硬い歯ブラシを使わないほうが良いとも言っていました。
当院でも硬い歯ブラシはお奨めしていません。
虫歯や歯周病予防のために歯と歯の間をしっかり磨くという観点や
歯周病予防のために歯肉のマッサージをするという観点からも
硬い歯ブラシでは痛くてうまくできません。

お口の中は本当にデリケートで過敏な所です。
ちょっとしたことで食事や会話に支障をきたしてしまうことさえあります。
この多機能な『口』の機能を常に正常に保ちたいものですね。
 

5月23日に東京国際フォーラムでの学術講演会を聴いて日本人の長寿を再確認した。
基調講演は日本大学総合研究大学院教授 同大学人口研究所長 同大学経済学部教授でいらっしゃる小川直宏先生が、「あなたが救える少子高齢化社会：問題点と切り札」と題して、歯科医師や歯科スタッフに対してご講演された。

日本人の平均寿命はたしか男性80歳女性86歳だと記憶しているが、小川先生によれば、平均寿命ではない、何歳で死ぬ人が一番多いかという、最頻値は男性87歳女性91歳だそうだ

聞いて納得！
私の周りでも90歳を超えてお亡くなりになったという話が少なくない。
私の父は昨年とくに大病を患ったわけでもなく80歳で亡くなってしまい、その時は平均寿命まで生きたのだから良しと考えようと周囲は思ったものだが、やはり少し早すぎる死だったのかなぁ。

小川先生は長寿高齢化に伴う認知症にも触れ、「歯を失って噛む力が弱くなると認知症になりやすくなるというので歯科医の皆さんにはその辺りで貢献していただきたい」とまとめていた。

私には４日間の連休だったゴールデンウイークの後半の５月４日、東京の娘の所に行った。
何かの展覧でも観たかったが、「上野動物園、入園無料だってさ。行ってみる？」ということで、
天気もいいことだし、園内歩けばいい運動にもなるか、と、混雑承知で行ってみた。

混んでた。人の波に飲み込まれながらゲージの中をのぞいた。
でも相手は動物。それぞれの特徴的な姿や行動見ているだけで和む。

入り口から少し行ったアフリカ象の近くの展示に私は足を止めてしまった。
ほとんどの人が素通りしそうな、象の牙（たぶんレプリカ）と象の奥歯が壁のガラスに飾られている通路。
実は歯医者でも人間の歯以外の知識は研究者でないかぎりほとんどない。

アフリカ象の牙は象牙として有名だ。牙といっても人間でいう前歯（切歯）に当たるらしい。
ほとんどの動物の歯の構造に象牙質というのが存在するらしいが、この名が象牙から来ているのか、
むかし使った教科書に載っていないか調べたが、わからなかった。

象の奥歯についても初めて知った。
象の奥歯は上下左右１本づつ、合計４本しかない。４本というより４個というべきか。
噛む面が草履のようで、高さがその半分以下の漬物石様のものだ。重さは１個４Ｋｇにもなるという。
その左右１組の奥歯で日長一日草を食んでいるわけだから当然磨り減る。
でも磨り減って無くなる前には次の新しい歯が下に用意できているらしい。（歯根はないのかな？）
神様は生きていくための素晴らしい機能を与えているんだねぇ。

残念ながらヒトの永久歯は次々に新しい歯が用意されているわけではない。
（勿論、象だって虫歯や歯周病で歯を失ったとしたら、次の歯があるかどうか？）
ただ、ヒトの歯は磨り減ると歯根の表面のセメント質が厚くなるという。
磨り減った分だけ厚くなるかどうかはわからないが、よく噛んで歯が磨り減っても、
顔の長さが短くなってクチャっとなることはなさそうだ。ご安心あれ。

清水歯科医院の入っているビルから道路を挟んだ大石内科のハナミズキが今年もきれいに咲きました。

建物の間に見えるこんもりした緑は桜の木です。
桜も毎年、枝に花が数個開き始める頃から、診療室に居ながらにしてお花見が楽しめます。
今年は開花が遅く、「枝にちらほら」に気付かないまま、３月の連休明けに来た時には
もう満開に近い状態でした

そして寒さが続いたため長いこと桜が楽しめました。

まだ桜の花が散り終わる前にハナミズキの蕾が膨らみ始めましたが、
やはり例年通り桜が終わってからハナミズキとなりました。

「う～す紅い～ろの～」と歌われている色ではないけれど、診療台に座った患者様が気付かれて
「あれはハナミズキかしら？」と、ご存知の方はおっしゃいます。

こんな街中の鷹匠でも季節を感じられるってうれしいですね。
今日は駿府公園のお堀の新緑がきれいでした。
もうすぐ風薫る５月

静岡祭り最終日の４月４日、夜桜乱舞に参加しました

私にとっては、たぶん１４年ぶりくらいになると思われますが、「昔取った杵柄」を期待して参加しました。

静岡祭りにおいて夜桜乱舞が始まった１年目か２年目に体操の教室の仲間と参加して以来、その後見物もしていなかったため、３つも新しい踊りが増えていたのに驚き

しかも昔からあった「ちゃっきり」と「さくら」は、若かりし１４年前にはアップテンポバージョンを中心に覚えたため、今回参加したチームのスローバージョンにも当初やや混乱

それでも２月中旬から日曜ごとの練習に参加し、ＤＶＤも借りて、何とかみんなについていけるかなくらいにはなったと思います

そして当日、寒かったけど踊る阿呆になって楽しんだのでした